А вы вели дневник сновидений? Как долго? Помогло в чем-нибудь?

ОтветыСновидениеА вы вели дневник сновидений? Как долго? Помогло в чем-нибудь?
19 Ответов

Дневник сновидений — один из важнейших инструментов самоанализа. Часто наши сны являются отражением наших истинных желаний, страхов и скрытых сторон личности. В данной статье я буду придерживаться анализа сновидений в юнгианском подходе, так как он завязан на личных ассоциациях сновидца и его можно выполнять без специальных знаний и подготовки.

Сам по себе дневник сновидений может представлять из себя обычную тетрадь или блокнот, который лучше хранить прямо рядом с кроватью и ...

Подробнее

Недосыпание и бессонница всегда доставляют нам массу неприятностей. Вы, возможно, слышали о популярных советах по улучшению привычек для сна, такие как отказ от позднего приема пищи, выключение телевизора и других гаджетов. Но, вероятно, вы не знакомы с таким предметом, как дневник сна. Как странно это ни звучит, дневник сна — это журнал вашего поведения во сне и его модель.

Специалист по сну утверждает, что для него важно, чтобы пациенты вели учет своих сонных привычек. Он использует ...

Подробнее

Что чаще всего происходит в моих ОСах или «самые типичные моменты моих сновидений» :

1) летаю с разными выкрутасами, т.е. пытаюсь овладеть различными навыками полета. Если хочу лететь быстро, игнорируя препятствия, то поворачиваюсь спиной вперед.
Если хочу приблизиться к определенному объекту, где-то вдали, то всматриваюсь в него, пока он меня к себе не притянет (чаще объект исчезает из поля видимости или видоизменяется).
Кувырок через голову назад в полете пока заканчивается...

Подробнее

Я не вела дневник сновидений, но нередко обращалась к сонникам, чтобы толковать свои сны, постоянно анализирую сновидения в своей голове и время от времени помогаю знакомым толковать их сны. Думаю, что скоро начну вести такой дневник и буду вести его на протяжении года или двух лет. По отзывам некоторых из своих знакомых давно ведущих дневник сновидений, могу сказать, что грамотный анализ сновидений может очень помочь в реальной жизни. Одной моей знакомой долго снилась девушка, которую она ко...

Подробнее

Недосыпание и бессонница всегда доставляют нам массу неприятностей. Вы, возможно, слышали о популярных советах по улучшению привычек для сна, такие как отказ от позднего приема пищи, выключение телевизора и других гаджетов. Но, вероятно, вы не знакомы с таким предметом, как дневник сна. Как странно это ни звучит, дневник сна — это журнал вашего поведения во сне и его модель.

Специалист по сну утверждает, что для него важно, чтобы пациенты вели учет своих сонных привычек. Он использует ...

Подробнее

Саманта подбодрила меня тычком в спину. Но я молчала. Какое-нибудь саркастическое замечание было бы лишь пустой тратой времени, Линдси и её банда нотки сарказма вряд ли бы уловили. Они даже не знали, как пишется это слово. И, честно говоря, ничего меткого мне в голову не приходило. Хотелось лишь звать на помощь маму. И плакать. Но такого удовольствия я им не доставлю. Я в последний раз попыталась выпрямиться, собрав остатки сил, но Саманта снова ткула меня в спину, да так сильно, что я неволь...

Подробнее

Узнайте, как ведение дневника сновидений помогает быстро достичь осознанных сновидений. Здесь нет ничего сложного. Всего лишь чуточку упорства и немного наблюдательности.

Привет, сновидцам! Сегодня я расскажу, как правильно вести дневник сновидений. И самое важное — зачем. Сразу замечу, что дневник сновидений сделает ваши сны осознанными. Как? Скоро все узнаете.

Разумеется, чтобы вести дневник сновидений, вам нужно сначала научиться хорошо запоминать сны...

Подробнее

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Это уменьшает стресс и учит преодолевать беспокойство

Попробуйте вспомнить, сколько ваших снов имеют однозначно позитивный и жизнерадостный сюжет? Скорее всего, их меньше, чем тревожных сновидений. Довольно часто мы видим, как нечто или некто преследует нас, а мы убегаем. Либо оказываемся в безвыходной ситуации, когда нашей жизни что-то угрожает. Привет, лестницы, с которых нельз...

Подробнее

«Некоторые сны даже не хочешь помнить, а они словно перед глазами стоят. Особенно плохие. А вот хорошие иногда очень трудно сохранить в памяти, остается только какой-то неяркий штрих».

(Из комментариев)

Задумывались ли вы, дорогие друзья, о том, почему некоторые сны (особенно страшные) врезаются в память? Между тем, исследователи сновидений считают, что сны, которые хорошо запоминаются, содержат ценную информацию для сновидца.

Если в жизни человека существует или назрева...

Подробнее

Иногда нападает желание завести себе дневник, обычный, бумажный. Тем более что в последнее время столько произошло событий, которые хочется осмыслить, обдумать, может быть даже с кем-то посоветоваться. К слову, мне 35 лет, не девочка уже. Иной раз вот думаю, как было бы здорово — сейчас напишу все, о чем болит голова, а через неделю перечитаю уже с трезвыми мыслями, и само собою образуется какое-нибудь решение. В юности вела, конечно. Сохранилось аж три тетради. Но, с другой стороны, понимаю,...

Подробнее

Добрый день!

Знакомо ли вам чувство осознанности во сне? Когда понимаешь, что происходит что-то нереальное, и ты осознаешь, что спишь? У меня такое бывало частенько. Поэтому я решила изучить эту тему досконально. Вбила в читалке «Осознанные сновидения» и первой в списке мне выпала книга Чарли Морли «Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими».

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Книга небольшая — всего 270 страниц в электр...

Подробнее

Алена 19.09.2017 17:49:50

все верно, 2 недели записей снов .. и вот он, первый ОС.. при чем, реальность вспомнилась весьма неплохо. (чего делать , чего не делать), примерно в том же процентном соотношении как я стала запоминать свои сны. и правда, они снятся каждый день, и иногда это теперь 2-3 сна, который я помню за ночь, раньше это было 1-2 сна в неделю максимум.. )) продолжу вести дневник теперь более осознанно, спасибо. до того, как … неясно было толком , чего же я жду.. ...

Подробнее

Мы не всегда бываем внимательны к своим сновидениям, но часто ответ на вопрос, который мучает в реальной жизни, приходит именно в них. Сон может показать не только страхи и трудности, но и дать творческие идеи, направить внимание в нужное русло. Чтобы легче было понять язык своих сновидений, лучше их систематически записывать — вести дневник сновидений.

Дневник сновидений позволяет не только анализировать свои сны и составить личный сонник, а тренирует память и активирует мышление. Вед...

Подробнее

Сегодня наверно официально день мертвяков и мертвецов.Своих и чужих.
Сегодня приходили и те и другие.
Хотел написать в тетради,ээээ ну это вышло бы как то -сам с собою правою рукою…
Лучше высказать куда нибудь в пространство и тогда либо это уйдёт,или раствориться,не сбудется.

Первый сон насыщенный событиями и превращениями друг в друга,бредовая петля с элементами,вкрапинами осознанности.Фэнтэзи бытовой.
Дня три до этого пытался и пытаюсь ложась в постель соблюсти у...

Подробнее

Аноним 966 автор темы

Вчера перебирала книги-тетради в шкафу и наткнулась на спрятанный свой личный дневник. %O А запрятала я его очень давно, потому-то напрочь забыла о его существовании. :fool: Так вот вчера весь вечер я его перечитывала. Бог мой, такие нахлынули воспоминания! Я как будто совершила путешествие в детство, вернее в то время когда мне было 15 лет. :dance2: Это конец 80-ых — первая любовь, первые свидания,последний звонок и т.д. Поняла, что не ...

Подробнее

Ведение дневника сновидений. Мой опыт и связанные с этим размышления. Объём текста может показаться большим. Раскрыть важность данного вопроса в нескольких предложениях мне не представляется возможным. Также хочу сказать, что данный пост в большей степени ориентирован новичкам на форуме. Причём именно тем, кто по-настоящему заинтересован в процессе познания и изучения снов, а не просто заходит сюда, чтобы ему их растолковали. По моим наблюдениям, среди людей, которые просят объяснить их сны,...

Подробнее

Первое, что нужно сновидящему на начальной стадии, это дневник сновидений.

Сны бывают 4-х типов: «бредовая петля», 100%-я болтовня, сон с элементами действия и так называемое «прозрачное сновидение». Можете оспаривать эту классификацию, добавлять или отнимать номинанты, но суть проста — 4 вида, и все. Осознанные сновидения не являются снами. Оптимальными для начала являются сны 3-го вида.

Интересно отметить, что сны первого вида снятся при перегрузке нервной системы —...

Подробнее

Я веду личный дневник уже много лет. Двенадцать, если быть точнее. Когда я говорю людям, что веду дневник, одни начинают думать, что это какие-то заметки, связанные с работой. Другие представляют себе подростковый вариант в духе: «Дорогой дневничок! Сейчас я чувствую…» И на этом всё.

Когда я только начинал вести дневник, первая страница была настоящим мучением. Но сегодня ведение дневника — одна из любимых частей моего дня: записывая свои мысли, я чувствую себя лучше и физически, и мор...

Подробнее

Запись и контроль снов: что такое дневник сновидений и как его вести

Как вести дневник сновидений

Для того, что бы завести дневник сновидений нету ничего сложного, ведь он у вас будет в электронном виде и с помощью телефона или компьютера вы сможете заходить на него, записывая каждый день свои сны. Самое главное в ведении дневника — проснувшись утром не вставая с кровати записать ключевые слова своего сна, а по возможности и весь сон, потому что буквально через пять минут вы з...

Подробнее